|
За две недели отпуска набрала почти четыре килограмма. С таким откатом назад снова начинаю движение к цели. Двигаюсь медленно, но уверенно. Ни о чем не жалею. Все было очень вкусно и вредно.
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 146,51g | Hh: 165,82g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Армянский, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Good!Es Протеиновый Батончик с Финиками, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|