Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 90,34g | Prot: 145,01g | Hh: 98,57g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Арахисовая Паста, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|