Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 131,65g | Hh: 186,03g.
Aamiainen: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Canela, Café (em Pó Instantâneo), Italac Leite Desnatado, Ovo. Lounas: Banha de Porco
, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Isabela Massa Cabelo de Anjo com Ovos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Hortifruti Abacaxi, Quality Life(Campilar) Semente de Linhaça Dourada, Psyllium, Kefir de Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia a.araujo
|