Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 55,32g | Hh: 125,99g.
Aamiainen: Tarçın, Süt, Yeşil Çay, Zeytin, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Ton Balığı Salatası. Välipalat/Muut: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sena_kose
|