Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 59,49g | Hh: 118,93g.
Aamiainen: Raspberries , Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Harvest Crunch Original Granola Cereal. Lounas: Vega Protein & Greens Berry, No Name Frozen Blueberries , Kale . Päivällinen: Raspberries , Oikos Oikos Strawberry Greek Yogurt, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Olive Oil , Tomatoes, 2% Fat Milk. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Welcome back and what a way to come back! Hope you had a great summer 🙂
18 syys 22 jäseneltä: Healthycurves2023
|
20 syys 22 jäseneltä: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|