Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2014
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 66,91g | Prot: 128,31g | Hh: 42,96g.
Aamiainen: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Albertsons Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Famoso Roasted Red Pepper, Egg White, Lightlife Foods Smart Ground - Taco & Burrito. Lounas: Kroger Wing Sauce, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke. Välipalat/Muut: Safeway Dry Roasted Lightly Salted Peanuts. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazarussid
|