Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2014
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 69,49g | Prot: 137,01g | Hh: 83,81g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Gut & Günstig Harzer Minis. Päivällinen: Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Power System Eiweiss Riegel Himbeer-Biskuit, Möhren, Ei, Rinderhackfleisch, Zwiebeln. lisää...
|
|
3229 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|