Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3403 kcal
|
Rasva: 122,51g | Prot: 273,37g | Hh: 294,71g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina Assada, Zinho Pão de Alho Tradicional , Alcatra Grelhada, Aurora Linguiça Churrasco, Pancetta. Päivällinen: Pão Francês, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Tomates, Patinho Grelhado, Alface, Heinz Ketchup Jalapeño, President Creme de Ricota Light . Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|