Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 81,30g | Prot: 43,38g | Hh: 266,09g.
Lounas: Arroz Blanco, Papa Cocida, Minuto Verde Choclo Grano, Kraft Mayonesa, Carne en Su Jugo, Empanada de Pino. Päivällinen: Empanada de Pino, Pie de Limón, Lider Torta Chocolate Manjar. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|