Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 91,09g | Hh: 166,75g.
Aamiainen: Шарлотка, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Помидоры, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lounas: Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Суп из Сайры. Päivällinen: Кабачок, Арбуз, Гуляш из Свинины, Barilla Спагетти Отварные, Грецкие Орехи, Шоколад с Миндалем, Nemiroff Самогон. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Яйцо, Newa Nutrition Кекс Ванильный, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|