Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 74,72g | Prot: 69,88g | Hh: 41,84g.
Aamiainen: Булка из псилиума, Томилинская Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Mantra Mct Oil. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|