Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 79,28g | Hh: 208,96g.
Aamiainen: Арбуз, Запеченная или Жаренная Рыба, Ашан Язык Свиной Отварной, Зажарка кето, Кофемания Хлеб Черный. Lounas: Аквамарин Лещ Обжаренный в Томатном Соусе, У Палыча Борщ Домашний (Постный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Главсуп Рассольник с Курицей. Päivällinen: Multibar Конфеты без Вреда, Медовая Долина Мёд Гречишный, Магнит Банан, Пятерочка Киви, Голден Яблоко , Арбуз. Välipalat/Muut: Дыня, Домашние Заготовки Лечо, Олейна Подсолнечное Масло , Vici Рыбные Палочки в Панировке, Победа Шоколад Горький 72%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|