Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 95,34g | Prot: 52,50g | Hh: 201,60g.
Aamiainen: Snickers Snickers White, Дарница Улитка с Сыром и Ветчиной, Дарница Улитка с Сыром и Ветчиной, Вареное Яйцо. Lounas: Востряково Сало Белорусское, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный . Päivällinen: Востряково Сало Белорусское, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Щавелевый Суп. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamscometrue7
|