Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 69,52g | Prot: 66,75g | Hh: 156,09g.
Aamiainen: Сахар, Almette Творожный Сыр Сливочный, Янтарь Сыр Колбасный, Лаваш Тонкий. Lounas: Оливье с Курицей, Компот Ягодный, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|