Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 85,94g | Prot: 78,52g | Hh: 144,32g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Кольраби, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Lounas: Нектарины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Перепелиное Яйцо, Лакомка Мороженое, Подсолнечное Масло. Päivällinen: Перловка, Авокадо Авокадо, Лук, Эконива Сметана 20%, Каждый День Филе Кальмара, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|