Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 113,16g | Hh: 135,16g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Арбуз, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Lounas: Куриная Печень, Националь Кускус. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|