Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2990 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 233,50g | Hh: 334,06g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Eiweißbrot Backmischung, Gekochtes Eiweiß, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Lounas: Exquisa Skyr Mild 44%Protein, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Bonduelle Texas Bohnen, Reis-fit Basmati- & Wildreis. Päivällinen: Aldi Protein Wrap, Eiweißbrot Backmischung, Salakis Feta Light. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Schöne Woche Dir Coach 😉👋🏻 alles gut bei Dir?
|
19 syys 22 jäseneltä: DieJill
|
Morgen ihr zwei🤗. Wie ist euer Tag? Geht es euch gut?
19 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Danke fur die schĹne Woche âď¸. Bei mir ist alles gut💪💪. Neue Woche neue Trainings Tage😏🥰🥰
19 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Wie sieht deine Woche mit Training aus🤨🤨
19 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Omg....dieser Blick....🙈😎😂😳
Bin fleißig Viktor.💪🏻💪🏻💪🏻..Alles unter Kontrolle..aber halte mal den Finger auf dem Puls😉))) nicht dass ich bald schlapp mache🤣🤣🤣🤣
|
Also mein Blick ist okâď¸😂😂😂👀
19 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
😂😂😂 ihr zwei... gesucht und gefunden 🙊😂😂😂😂 Werde morgen wieder trainieren 💪💪💪 hab noch Muskelkater von gestern 🙈
19 syys 22 jäseneltä: DieJill
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|