Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 69,55g | Hh: 173,73g.
Aamiainen: Telur Dadar, Nasi Goreng. Lounas: Tongseng Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tongseng Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oishi Panchos, Frozen Yoghurt, Blue Band Margarin, Ceres Ceres Classic, Sari Roti Tawar Kupas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - garnishdietjournal
|