Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 77,18g | Prot: 118,81g | Hh: 109,57g.
Lounas: Фрутоняня Биолакт Зеленое Яблоко, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Курица Вареная, Булгур. Päivällinen: Sveza Сыр Творожный Воздушный, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Курица Вареная, Яичница, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Nano Bar Сироп для Напитоков со Вкусом Вишни и Шиповника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|