Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 20,62g | Prot: 86,42g | Hh: 162,72g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Индейка Тушеная, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Помидоры, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Зеленое Яблоко, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Край Каравай Сушки Тольяттинские, Микоян Колбаса Ливерная Славянская, 4 Сезона Овощное Рагу, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль". lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|