|
So altes Gewicht von letzter Woche zurück....weiter gehts :-)
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 76,25g | Hh: 145,44g.
Aamiainen: Aldi Toastschinken, Lätta Margarine, Kornmark Paderborner Roggenmischbrot. Lounas: Kürbissuppe. Päivällinen: Kochlöffel Balsamico Dressing, Italienisches Salatdressing, Schafskäse, Salatgurke, Grüne Paprika, Tomaten, Grüner Blattsalat, Aldi Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Jonagold, Coppenrath & Wiese Feiner Gewürz Spekulatius, Banane. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Slonce1961
|