Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 93,69g | Hh: 275,30g.
Aamiainen: Aldi Looping, Grünländer Leicht, Marmelade, Delba Pumpernickel. Lounas: Vegetarische Lasagne, Gefüllte Paprika. Päivällinen: Linessa Light Gourmet Katenschinken, Mais, Spiegelei ohne Fett, Nudeln (Gekocht), Magnum Caramel & Nuts. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Banane, Apfel. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|