|
Ağlamam gerekirken kahkaha attım sinirlerim bozuldu 😂😂
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 91,18g | Hh: 104,27g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, VOONKA Kolajen, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Çörekotu, Zeytin, Menemen. Lounas: Bulgur (Pişmiş), Kabak Yemeği, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Beyaz Leblebi, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilofit llhnstr
|