Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 39,58g | Hh: 90,85g.
Aamiainen: Blue Band Mentega, Telur, Mr. Bread Roti Tawar. Lounas: Jamur Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Päivällinen: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. lisää...
|
|
1475 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|