Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 62,79g | Hh: 88,42g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Брынза, Жареное Яйцо. Lounas: Картофельная Запеканка с Фаршем, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра. Päivällinen: Бананы, Магнит Апельсин, Творог 5%. lisää...
|
|
1294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melokgeyl
|