Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 79,56g | Prot: 52,57g | Hh: 67,42g.
Aamiainen: Kiwi, Äpfel (ohne Schale), Gut & Günstig Quark 40%, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee. Lounas: Thomy Les Sauces Hollandaise, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält). lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Petra Pan2
|