Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 44,68g | Prot: 56,16g | Hh: 261,66g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Açaí. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Alface, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Esparguete (Cozido), Pescanova Miolo de Camarão 40-60 Cru. Päivällinen: Mercadona Piadina, Mercadona Maxi Lombo. Välipalat/Muut: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão da Avó Pequeno, Bolo de Arroz, Pingo Doce Bolo de Arroz. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|