Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 45,31g | Prot: 72,39g | Hh: 265,95g.
Aamiainen: Belvita Frühstückskeks Honig & Nüsse. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aldi Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Päivällinen: Frosta Fettuccine Fisch & Shrimps. Välipalat/Muut: Belvita Frühstückskeks Honig & Nüsse, Multaben Schoko-Banane Riegel. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|