Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 149,22g | Hh: 62,91g.
Aamiainen: 100% Whole Wheat Bread, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Simply Almond Unsweetened Vanilla Almond Milk, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Expo Fresh Strawberries , Great Value Frozen Blueberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Eggland's Best Hard Boiled Eggs. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mark King46
|