Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 77,99g | Hh: 142,27g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны с Маслом. Lounas: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). Päivällinen: Нектарины, Станция Молочная Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Сочень с Творогом. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|