Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 75,72g | Hh: 254,77g.
Lounas: Eker Ayran, Tavuk Dürüm. Päivällinen: İncir, Şeftali, Elma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ev Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agumus701
|