Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 147,40g | Prot: 205,12g | Hh: 80,45g.
Aamiainen: Ovo, Italac Queijo Mussarela. Aamiaisen jälkeen: Italac Leite Desnatado, Da Colônia Amendo Power, Growth Supplements Whey Beijinho, Abacate, Creatina. Lounas: Cooper Coxão Mole Bovino, Batata Inglesa Crua, Manteiga Comum com Sal, Requeijão Cremoso, Queijo Mussarela, Leite Desnatado. Ennen päivällistä: Italac Queijo Mussarela, Bold Snacks Torta de Limão. Päivällinen: Cooper Coxão Mole Bovino, Batata Inglesa Crua, Manteiga Comum com Sal, Requeijão Cremoso, Queijo Mussarela, Leite Desnatado. Iltapala: Italac Queijo Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|