Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2480 kcal
|
Rasva: 157,51g | Prot: 205,61g | Hh: 66,75g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Abacate, Multivitamínico, Óleo de Peixe Ultra, Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Aamiaisen jälkeen: Bold Thin Caramelo e Amendoim, Creatina. Lounas: Macarrão de Arroz com Feijão , Coxão Mole em Tiras, Queijo Mussarela, Molho de Tomate Zero, Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado). Lounaan jälkeen: Da Colônia Amendo Power, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Abacate, Whey Beijinho, Creatina. Päivällinen: Picanha. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|