Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 27,39g | Prot: 114,41g | Hh: 116,54g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Sementes Chia Secas, Café, Canela, Dux Whey Protein Concentrado. Lounas: Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Melão. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Psyllium, Café, Dux Whey Protein Concentrado, Banana Nanica. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|