|
Eating under 1700 calories is working. I don't feel like I am starving myself either. Trying not to stuff myself at dinner and eating slower. I heard somewhere it takes 10 minutes for the body to tell the brain its full.
Hope to be under 82 kilos by the time weekend is over.
Thanks everybody!
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 82,82g | Prot: 75,39g | Hh: 169,50g.
Aamiainen: Green Tea, Apples, Bananas. Lounas: Bamboo Shoots, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Garlic, Onions, Eggplant, Thai Green Curry, Brown Rice, Mustard, Cottage Cheese, Avocados. Päivällinen: Olive Oil, Mayonnaise, Cooked Artichoke. Välipalat/Muut: Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Carrots, Pomegranate, Boiled Egg. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Sounds like you're finding what works for you, good job!
07 loka 14 jäseneltä: jmb3450
|
It takes 20 mins, actually, for the brain to give us a signal that we are full so eat slowly and you won't overeat.
07 loka 14 jäseneltä: snezica
|
07 loka 14 jäseneltä: wakamiya
|
07 loka 14 jäseneltä: TAIC69
|
YOU doing great, i'll have to catch up, well done !!!!
07 loka 14 jäseneltä: kaysilke
|
07 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|