Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 159,34g | Hh: 21,23g.
Aamiainen: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 아이스 아메리카노, 계란후라이, 배추김치, 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, Quaker 오트밀 오리지널. Päivällinen: 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|