Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 69,13g | Hh: 200,74g.
Aamiainen: Мандарины, Арбуз. Lounas: Кабачки Жареные, Шампиньоны Жареные, Рис Отварной, Грудка Индейки. Päivällinen: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Греческий Салат, Шампиньоны Жареные, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Арбуз, Смузи, Любимый Сад Яблочный Сок. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|