Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 29,81g | Hh: 146,12g.
Lounas: Soft Boiled Egg, Ashitaki Bulgogi Veggie, Kraft Keju Slice. Päivällinen: Milo Milo, Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits, Captain Oats Rolled Oats, Biokul Greek Yogurt With Honey, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Välipalat/Muut: Holland Bakery Lemper Ayam, Kartika Sari Pisang Bolen, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|