Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 13,88g | Prot: 45,89g | Hh: 338,21g.
Aamiainen: Nasi Putih, Sayur Pakis. Lounas: Bubur Manado, Mie Telur Kering, Nasi Putih. Päivällinen: Mustika Ratu Slimming Tea, Teh Manis, Nasi Putih, Sayur Pakis. Välipalat/Muut: Kue Apem. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melody San
|