|
bismillah start defcal again.. selesaikan prnya sampai 47kg.. smgt
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
269 kcal
|
Rasva: 3,76g | Prot: 16,79g | Hh: 46,11g.
Aamiainen: Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|