Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 66,55g | Hh: 268,70g.
Aamiainen: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Chia Seed, Pakcoy, Sunpride Banana, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Pepaya. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, So Good Spicy Chicken, Wortel Dimasak. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Dimsum. Välipalat/Muut: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Beng-Beng Beng Beng. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|