Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 65,26g | Prot: 89,72g | Hh: 222,76g.
Aamiainen: Mie Bakso, Cimory Fresh Milk Matcha, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Lounas: Soto Ayam, Nasi Putih, Belfoods Chicken Nugget. Päivällinen: Garuda Pilus BBQ, Nasi Putih, Belfoods Chicken Nugget. Välipalat/Muut: Garuda Pilus. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - arindasiskaputriu
|