|
Das passiert, wenn man zu viel Maß, Likör trinkt und einfach zu viel bayrisches essen isst.
Es war trotzdem schön auf dem Oktoberfest, und ich bekomme es auch wieder hin.
Ich wünsche euch einen schönen Start in den Tag.
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 16,51g | Prot: 52,64g | Hh: 107,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Plattpfirsich, Kiwi, Kaffee, Pflaumen, Almette Tomaten-Pesto, Harry Unser Haferbrot. Päivällinen: Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|