|
Момент истины!
56.3, плюс 200гр. Я ДУМАЛА БУДУТ ВСЕ СТО ТЫЩ МИЛЛИАРДОВ КГ. Я довольна
Вчера выпила 0,5 пива, нашла самые низкокалорийные😅 сухарики и 4 или 5 сушинок🍣. Я сдерживала себя как могла.
Но я и измотала себя вчера тренировками, наверное, это и спасло.
Такие дела, всем доброго утра🥰
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 59,99g | Hh: 56,90g.
Aamiainen: Омлет или Яичница. Lounas: Гречка Отварная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Päivällinen: Агрокомплекс Кефир 1%, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи. Välipalat/Muut: Яблоко Корзинка Карамельно-Ореховая, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Активиа Киви и Мюсли. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|