Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 109,70g | Hh: 73,81g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Snaq Fabriq Qwikler, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaqer . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|