Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2756 kcal
|
Rasva: 87,07g | Prot: 86,67g | Hh: 282,76g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Олимп Котлеты Домашние. Lounas: Акульчев Венские Вафли, Компот, Дыня, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. Päivällinen: Компот, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Картошка Вареная, Кефир 1%, Олимп Котлеты Домашние. Välipalat/Muut: Atlanta Финики. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|