Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 130,50g | Hh: 161,64g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Вареное Яйцо. Ennen lounasta: Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%. Lounas: Яблоко, Запеченная или Жаренная Рыба. Ennen päivällistä: Песочное Печенье, Сырники Домашние. Päivällinen: Yami Yami Рамен с Куриной Грудкой. Iltapala: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мёд. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|