Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 76,47g | Hh: 188,32g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Mustard, 올리브영 느타리버섯칩, 풀무원 키즈연두부, Apple. Lounas: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이, 이마트 방울토마토, Carrots, 웰스토리 고구마. Päivällinen: 상하목장 유기농 우유 (125ml), 리빙라이프 고단고식 오곡, 동원 딤섬 샤오롱바오, 폰타나 그릴드 머쉬룸 크림수프. Välipalat/Muut: 닥터유 단백질바, Vivo 오트라떼, 다도락 고구마. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|