Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 27,61g | Prot: 49,75g | Hh: 74,37g.
Aamiainen: Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Grow Food Скрэмбл Фирменный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Магнит Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Активиа Биойогурт Злаки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|