Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 111,20g | Hh: 191,60g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Самокат Зефир Ванильный , Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каша Рисовая на Молоке в Мультиварке От Сух. Lounas: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Куриное Филе, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мистер Салат Морковь по-Корейски. Päivällinen: Запеканка От Сух Норм Посчит, Нектарин, Самокат Сметана 15%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|